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植物蛋白饮料是以植物果仁、果肉等√为主要原料(如大豆、花生、杏仁、核桃仁、椰子、棒子)，经加工制成的以植物蛋白为主体的液体饮品。以其不含或较少的胆■固醇含量，富含蛋白质和①氨基酸，适量的♂不饱和脂肪酸，营养成分较全等特点，深受消费者…

制作食材红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30ml。制作流程1.先在≡锅中放4杯水，和红豆一起用中火煮，煮沸后再加1/2杯水继续煮，等它二次沸腾后，捞出放在竹篓上沥干。2.将红豆再倒回锅中，将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂，期…

1、一定要用纯净水，这样煮出来的绿豆沙才会是碧绿色的，解暑作用强。绿豆与纯净水比例为1:10，按体积比就可以。 2、煮的整个过程不∑要盖锅盖，开锅煮出㊣　沙快。 3、一次性加足水，煮的整个过程不宜加水，否则煮出来的绿豆沙会水沙分离。 4、…

西瓜皮汁绿豆沙具有清热消暑等作用。清香可口，回味绵长。做法：1．制∩绿豆沙料：取绿豆适量洗★尽，加二倍体积的纯净水（自来水也可），装入带保温功能的快速电热水壶。接通电源5分钟左右水沸腾后自动保温约60分钟。断电降温备用。2．制西瓜…